Prima della gara

Arrivo alla zona fieristica di Bastia Umbria con più di 1 ora di anticipo rispetto all'orario di partenza per cui ho modo di ritirare il pettorale e il pacco gara (che include una bella felpa in pile) con tutta calma, prendere un caffé al bar e godermi anche un po' di sole in attesa di prepararmi per il riscaldamento pregara.

Come ricordavo dalla mia precedente partecipazione a questa gara, nell'ormai lontano 2016, dal punto di vista logistico è tutto molto comodo! Dopo aver parcheggiato infatti ogni cosa è a pochi metri, inclusi la partenza e l'arrivo della gara!

Il meteo tra l'altro oggi è molto favorevole e la temperatura si preannucia perfetta per correre!

In questa gara cerco un po' di riscatto dalle recenti deludenti prestazioni della Mezza Maratona di Foligno e, soprattutto, della San Francesco Marathon, che tra l'altro ho corso in parte sulle stesse strade di questa Invernalissima... ho già in mente un tempo che spero di non oltrepassare per cui nell'attesa dello start cerco di individuare anche i palloncini dei pacer che terranno quell'andatura...

A circa 20 minuti dal via comincio un blando riscaldamento dopo di che mi posiziono sotto l'arco della partenza in attesa del via ufficiale alla gara...

La gara

Parto cercando subito di mantenere l'andatura che mi sono prefissato ma, sull'onda dell'entusiamo iniziale, nei primissimi km mi mantengo ben al di sotto di essa; in breve quindi raggiungo e supero il mio gruppo di pacer con la speranza di tenerli poi alle mie spalle fino alla fine della gara!

Raggiungo il primo ristoro senza problemi e, pur non avendo sete, mi concedo comunque un sorso d'acqua...

Dopo un bel passaggio accanto alla Basilica di Santa Maria degli Angeli, come avevo previsto, mi ritrovo ben presto sulle stesse strade già solcate in occasione della prima edizione della San Francesco Marathon; il sole illumina questa bella giornata e le condizioni sembrano essere ideali per chiudere con un buon tempo... spero quindi che le mie gambe siano dello stesso avviso!

Poco dopo il 9° km altro bel passaggio ai piedi del Santuario del Santo Tugurio del Rivotorto e poi proseguiamo in leggera salita verso il giro di boa di metà gara! In lontananza comincia a scorgersi il borgo di Assisi e quando giriamo a sinistra lungo una via in leggera discesa distendo le gambe per lasciarle andare un po'...

Di lì a poco ci attende un altro veloce passaggio per Santa Maria degli Angeli e con esso anche il terzo ristoro dove prendo nuovamente un bicchiere d'acqua per poi proseguire la mia gara puntando dritto verso Assisi! Quando giriamo a sinistra il piccolo borgo ci accompagna alla nostra destra per poi perdersi alle nostre spalle...

Ancora un po' di strada ed ecco che vedo spuntare a bordo strada un confortante cartello che preannuncia per i km finali di gara solo pianura e leggera discesa! Anche se comincio a sentire le gambe un po' appesantite le lascio andare ed effettivamente il leggero declivio è decisamente favorevole per il "rush" finale!

Sono abbondantemente in linea con il mio proposito iniziale di tempo per cui stringo i denti per cercare di mantenere la mia andatura; quando raggiungo l'ultimo ristoro, strategicamente posizionato prima del km 19, prendo un altro sorso d'acqua per poi proseguire verso i km finali!

Gli organizzatori hanno pensato bene di arricchirli con dei cartelli motivazionali per cui leggendoli cerco di farmi forza per affrontare l'ultima parte di gara...

Quando raggiungo il km 20 quasi senza volerlo aumento nuovamente l'andatura e, quando affronto una repentina inversione a U dopo qualche centinaio di metri, spingo ancora un po' nel tentativo di guadagnare qualche secondo prezioso...

Quando infine raggiungo la rotatoria nei pressi della partenza le gambe mi assecondano ancora per supportarmi nello sprint finale: passo quindi i 3 archi gonfiabili che mi separano dall'arrivo in crescendo e taglio il traguardo con un tempo che, sia pur ben lontano dal mio PB sulla mezza, è comunque più che soddisfacente rispetto alle mie aspettative odierne!

Dopo la gara

Per il ristoro finale ci viene data una busta con varie cibarie ma io ignoro tutto per rifocillarmi invece con una bella lattina di coca cola che sorseggio con calma mentre raggiungo l'auto... la buona prestazione di oggi suggella un anno con oltre 400 km di competizioni ufficiali e mi fa ben sperare per tutte le gare su strada che mi attendono nel 2024!

Altimetria percorso

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