Le stime seguenti sono basate sulle tabelle tratte dal libro Voglio Correre di Enrico Arcelli.
Per qualsiasi approfondimento in merito si rimanda quindi a questo testo che affronta a 360 gradi il tema della corsa.
I tempi indicati si riferiscono agli esordienti sulla relativa distanza e vanno considerati solo come un'indicazione di massima.
Oltre alle stime è inoltre presente un calcolatore dell'andatura sulla base del tempo previsto che riporta anche gli intermedi km per km.
Buone corse!